Навигация по публикациям — Психопрофилактика в период беременности

Надежда Белявская, Оракул (1596), 7 дней назад

Методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.

10 ОТВЕТОВ
Женебек, Мастер (108), 6 дней назад


Елена Ворник, Эксперт (257), 5 дней назад

На пятом занятии закрепляют пройденное на предыдущих занятиях.


Захария, Продвинутый (45), 5 дней назад

Для понимания сущности тревожности крайне важно рассмотрение внутренних, физиологических особенностей человека сопутствующих склонности к переживанию чувства тревоги.


Валентин Волькин, Эксперт (269), 5 дней назад

Нельзя обещать беременной, что роды пройдут совершенно безболезненно.


Зенкевич Петр, Продвинутый (89), 5 дней назад

Беременная женщина, как никто другой, должна сохранять душевное спокойствие. Если она научилась владеть своим дыханием, она тем самым овладела произвольным расслаблением всех мышц. Такая физическая релаксация способствует нервно-психической устойчивости. Безусловным лидером среди всех физических мероприятий по подготовке к родам является регулярное посещение бассейна. Его необходимо посещать 1-2 раза в неделю и начинать не позже 28 недель. Для того, чтобы какие-нибудь мероприятия дали оздоравливающий эффект, необходимо, чтобы этих мероприятий было не меньше 12 (для людей 20-30 лет, к которым относится большинство беременных). Желательно, чтобы занятия проводились с инструктором, который может разумно дозировать нагрузку. Идеально, если бассейн теплый, 30-32 градуса, т.к. в нем можно хорошо производить растяжки. Упражнения в воде — это физическая нагрузка без нагрузки на позвоночник. Кроме того, в воде хорошо производить упражнения на растяжку позвоночника. Происходит массаж всей поверхности тела. Тренируются и растягиваются мышцы ног и промежности при плавании брассом. Ребенок тренируется к предстоящим родам, активнее двигается и развивает свои адаптивные механизмы, ожидая схваток, в которых ему тоже будет не хватать кислорода. Психотерапевтическое действие водных процедур давно известно. Вдобавок, беременная в купальнике в окружении других беременных начинает гордиться своей фигурой, что благотворно влияет на психику. Гимнастика в воде не только оказывает благотворное влияние на общее самочувствие, но и позитивно воздействует на течение беременности, на процесс родов и восстановление. Особую роль играет обучение плаванию и нырянию «дельфином». Здесь как раз разрушается восприятие воды как опасности, неизвестности. И, конечно же, сможет родить. Акватренинг рассматривается не просто как физический комплекс упражнений, а своего рода психотерапия. Инструкторы считают, что в воде можно смоделировать многие психологические переживания, которые на суше пережить невозможно. Например, сонастроиться с малышом и представить, как ему там (упражнение «поплавок») или пройти через «родовой канал». Различные упражнения, которые проводятся в воде, помогают будущей матери представить себя на месте ребенка. Большое значение имеет удовлетворенность матери ее материнской ролью. Взаимодействие с собственной матерью меньше сказывается на родительском поведении будущих отцов, чем будущих матерей. Для мальчиков нарушения их отношений с матерью большее влияние оказывают на половую сферу и социальную, а также на развитие мотивации достижений. Во время беременности у женщины актуализируется этот эмоциональный опыт, который влияет на содержание ее собственного материнства. И именно вода в бассейне раскрывает сущность всех переживаний. В водной стихии беременным есть, чем заняться. На сегодняшний день разработаны как дыхательные практики, так и комплексы на растяжение мышц таза, промежности, ног, так и специальные расслабляющие техники. Основная задача задержек дыхания под водой — тренировка. Некоторые духовные акушеры считают, что так беременные готовят малыша к нехватке кислорода в родах, и он привыкает к нагрузкам. Акушерки считают, что с этим «не могу» женщина всегда сталкивается в родах. Кажется, все, сил нет, дышать нечем. И через этот барьер надо пройти. Организм находит резервы. Обязательным при этом является уверенность женщины в том, что пока она находится в воде, с ней ничего не может случиться. Такие упражнения значительно снижают чувство тревоги женщины. Усложнение «поплавка» — водолаз: набрать воздуха в легкие, опуститься на дно, сесть на корточки и держаться руками за ноги партнера или лестницу. Алгоритм тот же, как только дыхание «спирает», кажется, пора выплывать. Попытаться оттянуть этот момент на секунду. Нырнуть на выдохе, полностью очистив легкие. И под водой попытаться пробыть несколько долгих секунд. Кит наоборот» — представить себя большим пузатым китом, который шумно выбрасывает фонтан в воздух. Только наоборот. По мнению Е.Чинаровой, «акватренинг — самый полезный и щадящий способ подготовить себя и малыша к родам. А еще вода — это удовольствие, расслабленность и приятная легкость. В родах женщине придется очень много дышать, и в потужной период должно быть очень глубокое, мощное, эффективное дыхание. И во время схваток, для нормального раскрытия шейки матки, снятия болевого эффекта, для сохранения малыша в энергонасыщенном состояния необходимо умение осознанного, контролируемого дыхания. Особенно это касается упражнений на расслабление. Таким образом, прорабатываются зажимы в теле, напряжения, определенные блокировки. Для родов умение чередовать полное расслабление с качественным напряжением так же важно, как и эффективное дыхание. На основании всего вышесказанного можно сделать вывод, что психическое состояние женщины во время беременности претерпевает значительные изменения. Тревога играет приспособительную роль, являясь сигналом об угрожающих изменениях во внешнем мире или в собственном организме. Однако если она выражена чрезмерно, то мешает нормальному функционированию индивида. Даже околопороговые значения уровня тревоги значительно ухудшают качество жизни человека. Во время перинатального периода развития ребенок живет практически «одной жизнью» с матерью. Подавляющее большинство в обеих группах имеют высокий уровень тревожности (7 человек – в контрольной, 10 человек – в экспериментальной).


Амелия, Ученик (18), 4 дня назад

Основной идеей диплома выступает мысль, что занятия акватренингом необходимы для снижения тревожности беременной женщины.


x_xclusive, Мастер (116), 4 дня назад

Для выявления достоверности и значимости полученных результатов необходимо провести математическую обработку результатов обследования.


Вероника Кацапурова, Ученик (26), 3 дня назад

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью.


Эльдар, Оракул (1295), 3 дня назад

Однако степень болевых ощущений бывает различной в зависимости от функциональных особенностей нервной системы.


Похожие вопросы:

Добавить комментарий