Металлический обруч более надёжен и долговечен! — Отзывы о хула-хупе

Алеся Ковчарова, Мастер (132), 4 дня назад

Если девушка находит себя совершенной-то и другие так считают. Если она себя не любит и вечно ищет в себе недостатки-то они всегда будут находиться. А про обруч забудьте. Красорта-это не маленький вес, это красивая душа, которая и тело делает красивым. ПОЗИТИВНО-и мир вокргу вас изменится. Тетя, ты с дуба рухнула? По-твоему, если жрать все подряд в немереных количествах, но при этом мыслить позитивно — то обязательно похудеешь, а если крутить хулахуп и следить за питанием — то ни фига не получиться?

7 ОТВЕТОВ:
Маврикий, Мастер (214), 4 дня назад


Азгур Измаил, Новичок (6), 4 дня назад

Виды обручей – какой выбрать? На данном снаряде присутствуют шарики или шипы, усиливающие эффект от тренировки. Такие дополнительные элементы оказывают массажное действие на проблемные участки, сжигают жир и стимулируют кровообращение. Вариант для опытных спортсменов при необходимости в серьезной нагрузке. С его помощью контролируется число сделанных оборотов, сожженных калорий, скорость вращения. Хорош для разминки, для легких упражнений. Детский» вариант. Он может быть из металла и пластика. Конструкция обычная, ничего лишнего, вес небольшой. Наименее эффективный обруч. Более полезен при утяжелении песком. Такой вид снаряда состоит из нескольких элементов, с помощью которых вы можете регулировать, как диаметр, так и вес снаряда, а также транспортировать инвентарь без особого дискомфорта. Вариант сочетает в себе гимнастический инвентарь с элементами массажа из пластика либо силикона. Более широкий обруч, чем классический. В данном случае присоски, что расположены с внутренней стороны снаряда, действуют на тело как массажные элементы. Этот вид обруча более щадящий, хоть и является утяжеленным. Не забывайте о противопоказаниях! Для начала смотрим на диаметр. Для новичка утяжеленный или массажный обруч не подойдет. Сначала привыкните к нагрузкам с обычным инвентарем, потом ищите более серьезный снаряд. Вес снаряда для новичка – 800-1000 г. Свыше 1 кг – это уже утяжеленный вариант. Высота снаряда. Кардиотренировка и насыщение клеток кислородом. Сжигание калорий (150-200 кКал за 30 минут или 230-300 кКал при интенсивной нагрузке). Тренировки успешно совмещаются с танцами (прим. хупданс, хупнотика). Укрепление позвоночника и выравнивание осанки. Массажное действие и усиление лимфотока и кровообращения. Развитие вестибулярного аппарата. Воспалительные процессы в брюшной области. Грыжи позвоночных дисков. Кесарево сечение в недавнем времени. Опущение внутренних органов. Артроз тазобедренных суставов. Также стоит отметить, что новичка тяжелый снаряд с массажными насадки наносит серьезный вред. Помните, что ваша цель – не удар по почкам и внутренние гематомы, а похудение и коррекция фигуры.


Эльдар, Новичок (4), 4 дня назад

Также использование обруча противопоказано после кесарева сечения. При наличии болезней позвоночника перед применением хула-хупа необходимо проконсультироваться с врачом. Крутить обруч в данном случае специалисты советуют не более 15-20 мин ежедневно. Тренировка, длящаяся более 30 мин, может привести к смещениям позвонков. Определить, какой обруч лучше купить, можно, исходя из физической подготовки, состояния здоровья и имеющихся противопоказаний. Для получения быстрого результата необходимо заниматься ежедневно, не отступая от режима. Главное для результата — регулярные занятия! Упражнения с обручем помогут не только значительно улучшить контуры фигуры, но и сделают вашу походку грациозной, придадут ей гибкости и артистичности. Оптимального результата от тренировок можно достичь при их сочетании со сбалансированным, здоровым питанием.


Зенкевич Петр, Ученик (21), 3 дня назад

Сколько крутить обруч, чтобы добиться хорошего результата? Ответ не может быть универсальным, поскольку в каждой ситуации необходимо учитывать и темп тренировки, и время вращения обруча, и вид используемого тренажёра. Есть данные, что вращение хулахупа на протяжении 100 минут способно сжечь примерно тысячу калорий и уменьшить объём талии на шесть миллиметров. Результатом ежедневных тренировок может стать стройная талия, потерявшая от трёх до шести сантиметров своего первоначального объёма.


Маруся, Ученик (13), 2 дня назад

Чтобы подобрать наиболее подходящую модель обруча, необходимо знать, какие разновидности хулахупов предлагают современные производители спортивных тренажёров. Изготовленный из полой трубки, он отличается небольшим весом. Лёгкий металлический обруч идеально подходит для начинающих. Кроме всего прочего, это ещё и очень дёшево. Такой же эффект создают шипы и вращающиеся массажные мячики, одновременно выполняющие роль утяжелителей. Вес такого тренажёра может достигать двух килограммов. Именно утяжеленные модели обручей следует предпочесть тем, кто желает похудеть. Чрезвычайно удобный спортивный снаряд, который в любой момент можно захватить с собой благодаря разборной конструкции. Этот разборный хулахуп, оснащённый съёмными сегментами, предоставляет возможность изменить его диаметр (достаточно изменить количество сегментов). Наличие полостей внутри сегментов позволяет утяжелить обруч, наполнив их песком или крупой. Модифицированный таким образом вариант обруча можно использовать для похудения. Из чего сделан этот удобный резиновый снаряд? Для его изготовления используют армированную резину, а перед тренировкой накачивают воздухом. Благодаря необыкновенной эластичности материала гибкий обруч используют не только для вращения, но и во время выполнения упражнений на растяжку верхних и нижних конечностей (наподобие эспандера). В принципе, для похудения подходят все виды хулахупов, но наибольшая эффективность наблюдается в результате занятий с утяжелённым и массажным снарядом.


Исак Абель, Продвинутый (96), 2 дня назад

Массажный обруч для похудения. Эта модель оборудована разнообразными массажными элементами — шариками, шипами, ребристыми вставками, расположенными на внутренней стороне обруча. Этот обруч не просто помогает снижать вес, он проводит активный массаж внутренних органов. Упражнения с массажным обручем эффективно избавляют от целлюлита, помогают коже обрести желаемый тонус и улучшают кровообращение.


Похожие вопросы:

Добавить комментарий