Гликоген — что это такое: Углеводы в организме — Почему необходимо знать про гликоген

Маврикий, Мастер (217), 8 дней назад

Состояние больных определяется как крайне тяжелое. Излишек ее наше тело запасает для своих энергетических целей в виде гликогена. Запасы гликогена находятся в основном в мышцах и печени. В мышцах его содержание 300-400 г, в печени еще 50 г, и еще 10 г путешествуют по нашей крови в виде свободной глюкозы.

46 ОТВЕТОВ:
Товарищ Маузер, Продвинутый (74), 7 дней назад


Игорь Кактусов, Мастер (140), 7 дней назад

Фруктоза не перерабатывается в гликоген.


Ирина Поветко, Оракул (1923), 6 дней назад

Гликогеновые депо – это не бездонная бочка. Принять они могут в себя ограниченное количество углеводов. Существует исследование Acheson et. al., 1982, в котором испытуемым предварительно истощили гликоген, а затем на протяжении 3 дней их кормили по 700-900 г углеводов.


Семен Демченко, Эксперт (577), 5 дней назад

Что нам могут дать новые знания о гликогене?


Семен Демченко, Эксперт (577), 5 дней назад

Хранение энергии – это главная роль вещества.


Семен Демченко, Эксперт (577), 5 дней назад

Объем своих гликогеновых депо можно увеличивать.


Надежда Белявская, Оракул (1951), 4 дня назад

Мне кажется в статье много не точностей.


Маврикий, Мастер (217), 3 дня назад

Поэтому отталкиваемся отдельно от конкретно своего случая.


Женебек, Мастер (181), 2 дня назад

Нарушения обмена гликогена представляют собой группу наследственных гликогеновых заболеваний.


Захар, Эксперт (299), 2 дня назад

Сами понимаете, что сжечь весь гликоген будет крайне сложно.


Анна Савельянова, Продвинутый (98), 2 дня назад

Это примерно столько, сколько требуется для истощения гликогена в мышцах. Набрать мышечную массу. В этом случае, наоборот, до начала тренировки нужно повысить уровень мышечного гликогена. Поэтому перед тренировкой стоит съесть углеводную пищу. Это должно быть что-то легко усвояемое, например, фрукт, немного каши или гейнер. Плюс лёгкие белки, вроде творога или обезжиренного йогурта. Для набора мышечной массы обязательно в тренировочной программе должны быть и аэробные, и силовые (анаэробные) упражнения. Тренировка не должна быть интенсивной и длительной. Здесь важна техника, но не скорость.


Тимур, Оракул (1735), 1 день назад

Нужно правильно нагружать каждую группу мышц, быстро это не получится.


Олег Семьянов, Ученик (27), сегодня

Гликоген – это законсервированный углевод, энергетический загашник нашего тела, собран из молекул глюкозы, образуя цепочку.


Константин Семенов, Новичок (4), сегодня

Этого боятся все – и худеющие, и набирающие массу. Желаемый рельеф не только не приходит, но и вовсе «тает», восстановление мышц потом происходит долго и трудно.


Федор Вирин, Эксперт (335), сегодня

Другое дело, если вы используете БУЧ – белково-углеводное чередование.


Владимир Займур, Новичок (2), сегодня

Основная функция гликогена печени держать уровень сахара в крови на здоровом уровне.


Тимур, Оракул (1735), сегодня

При этом время тренировки должно составлять не менее получаса.


Петр Петрович, Эксперт (700), сегодня

В ней не будет заумной теории, зато будет много такой информации, которую можно брать и применять.


Борис Истоков, Новичок (6), сегодня

К сожалению, это у Вас масса неточностей в информации.


Эльдар, Эксперт (595), сегодня

Гликоген — это сложный углевод, который состоит из соединенных в цепочку молекул глюкозы.


Старик х@табыч, Оракул (1838), сегодня

Особенности его мобилизации в печени в том, что здесь его депо довольно большое – 6% от всей массы печени.


Olga Danilova, Продвинутый (42), сегодня

Другое дело — гликоген в печени.


fedorovsky, Оракул (1151), сегодня

Как это происходит?


Анжела, Эксперт (701), сегодня

Если же хотят нарастить мышцы, то тренировка строится так, что весь гликоген потратиться и не успевает.


Olga Danilova, Продвинутый (42), сегодня

В качестве запасного углевода гликоген присутствует также в клетках грибов.


Захар, Эксперт (299), сегодня

Регулярные физические тренировки увеличивают размер гликогеновых депо и количество саркоплазмы, делая мышцы большими и объемными.


Валентин Волькин, Продвинутый (89), сегодня

Гликоген является основной формой хранения энергии глюкозы в животных клетках.


fedorovsky, Оракул (1151), сегодня

Что происходит с гликогеном далее? Когда свободная глюкоза сделала своё дело, а энергия уже нужна (вы голодны или работаете физически), в ход идёт гликоген – снова расщепляется до глюкозы.


Захария, Мастер (248), сегодня

Наличие агликогеноза исследуют, осуществляя биопсию печени.


Захария, Мастер (248), сегодня

В гликоген может пойти только углевод. Поэтому жизненно важно держать в своем рационе планку углеводов не ниже 50 % от общей калорийности. Употребляя нормальный уровень углеводов (около 60% от суточного рациона) Вы по максимуму сохраняете собственный гликоген и заставляете организм очень хорошо окислять углеводы. Если гликогеновые депо заполнены – мышцы визуально больше (не плоские, а объемные, дутые), за счет присутствия в объеме саркоплазмы гранул гликогена. В свою очередь, каждый грамм глюкозы притягивает и удерживает в себе 3 грамма воды. В этом и состоит эффект наполненности – удержание в мышцах воды (это абсолютно нормально). Для мужчины весом в 70 кг при объеме его гликогеновых депо в мышцах 300 г, запасы энергии составят 1200 ккал (1 г углевода дает 4 ккал) для будущих затрат. Говоря максимально точно, гликоген накапливается не в самих мышечных волокнах, а в саркоплазме — окружающей их питательной жидкости. При этом рост мускулатуры во многом связан с увеличением объема этой питательной жидкости, поскольку мышцы похожи на губку, которая ее впитывает.


Петровна, Новичок (1), сегодня

В этой статье мы расскажем все про гликогены: что это такое, каковы их функции, где они запасаются.


Всезнайка, Новичок (8), сегодня

Среди гликогеновых заболеваний выделяют гликогенозы и агликогенозы. Первые представляют собой редкие наследственные патологии, обусловленные чрезмерным накоплением полисахарида C6H10O5 в клетках. В ходе него устанавливают содержание гликогена в тканях, а также активность ферментов, способствующих его синтезу и распаду.


DNK, Новичок (5), сегодня

Агликогенозы представляют собой тяжелое наследственное заболевание, вызванное отсутствием фермента, способного осуществлять синтез гликогена (гликогенсинтетазы).


Зенкевич Петр, Оракул (796), сегодня

Гликоген (также иногда называемый животным крахмалом, несмотря на неточность этого термина) является основной формой хранения глюкозы в животных клетках.


Зайка, Продвинутый (72), сегодня

Гликоген — (C6H10O5)n, полисахарид, образованный остатками глюкозы, связанными α-1→4 связями (α-1→6 в местах разветвления); основной запасной углевод животных.


Захария, Мастер (248), сегодня

Протеинфосфатаза-1 дефосфорилирует гликогенсинтазу, и последняя начинает синтезировать гликоген из глюкозы.


Иванов Иван, Мастер (145), сегодня

Наверняка, многие читатели совсем не знают про гликоген.


Анна Савельянова, Продвинутый (98), сегодня

Дима почему-то добился ровно обратного – похудел.


Маврикий, Мастер (217), сегодня

Печень не является единственным органом, запасающим гликоген.


Маруся, Новичок (5), сегодня

Сначала они распадаются до простых нутриентов, а затем в глюкозу, поступающую в кровь, которая конвертируется в гликоген.


Борис Истоков, Новичок (6), сегодня

Она ингибирует гликогенсинтазу путем фосфорилирования, не позволяя ей синтезировать гликоген.


Адольф, Эксперт (298), сегодня

Гликоген откладывается главным образом в печени и мышцах.


Борис Истоков, Новичок (6), сегодня

Так получилось, что понятие гликоген обходилось стороной на этом блоге. Во многих статьях использовался этот термин, подразумевая грамотность и широту кругозора современного читателя.


Анна Савельянова, Продвинутый (98), сегодня

Основное, что нам необходимо знать: гликоген – запасной и основной вид энергии для нашего организма.


Надежда Белявская, Оракул (1951), сегодня

И таким идеальным он будет удерживаться долго. А в это время клетки тратят свой запас. Потом мышцы свой гликоген.


Похожие вопросы:

Добавить комментарий